免疫力を高める

どうもタンタカタンです。初冠雪が富士山に見られたそうです。季節を感じますね。

これから秋から冬にかけて風邪やインフルエンザの流行など感染症への心配が尽きないですね。
なので健康な体づくりをしていきたい。その為には免疫力を高めてとネバネバの食材を摂っていこうと思いました。納豆、オクラ、山芋、もずく、めかぶ、ヨーグルトが体にいいそうです。
海藻類に含まれる「フコイダン」というネバネバは免疫力を上げてくれる作用が強いことがわかっているそうです。
調活、便秘改善、疲労回復、血圧を抑える、免疫力アップ。ネバネバで健康を守る。
皆さんも是非ネバネバ習慣を取り入れてみて下さい。