駄菓子屋

こんにちは、タンタカタンです。
キューピーちゃんかわいいですね、（笑）、駄菓子屋さんに行ってみました。

子供はお菓子好きですからね、「ヤンヤンつけぼー」食べたいと家に帰って喜んで食べていました。
私もついでに「あられカレー味」「うまい棒(輪)」を買いました。
昔、駄菓子屋さんに行くといつもしけている、あられカレー味がおいしかったのを
覚えています。

10円チョコは今は(￥15円)するんですね、昔は5円チョコだった気がします。
たまに食べると面白いですね。

さて、今日は「胃腸の日」ということで胃腸の健康は、私たちの体の健康を支える上で
非常に重要なんですね。

＊睡眠不足は胃腸の働きを低下させることがあります、睡眠をしっかりとりましょう。
＊ストレスは胃腸に大きな負担をかけます。リラックスできる時間を作りましょう。
＊運動は血行を促進し、胃腸の働きを活発にします、適度な運動を心がけましょう。
＊乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を積極的にヨーグルトやキムチなどを摂り
　腸内環境を整えるのがおすすめです。

腸を強くし、感染症やウイルス対策をするためには、腸内環境を整え、
免疫力を高めることが重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動などを心がけ、
健康な毎日を送りましょう。

忙しい方にお勧め簡単に摂取できるドリンクがありますね。
最高菌数・最高密度の乳酸菌 シロタ株を含んだ「Ｙ１０００」チェックしたいと思います。