こんにちは、タンタカタンです。
夏休みはまだ終わらない、ここからが本番だ！
「終わらない夏」ドラマ主題歌、昔CD買いましたわね。
さて、こちらの写真は西村フルーツパーラー、期間限定の桃ジュース(税込980)です。
ピーチがみずみずしくおいしく頂きました、生き返りピチピチ、、、。
しかしどうですか、このたたずまい美しく品がありますね～。
スラーーーと、ぴーーーんと、ちゃーーんです。
皆様もこのように真っすぐに立てているでしょうか、タンタカタンは自信はないのですが
なるべく意識して生活しています。
携帯操作している時や、ソファーに座ったりするとリラックスしてしまいがちですわね。
気を付けないとポッコリお腹になってしまうのです。
そこで骨盤の歪みを簡単にチェックです。
立って足をまっすぐし、かかと、お尻、背中、頭を壁にくっつけます。
腰に空間ができ両方の手のひらが入ったら骨盤が歪んでいます、
さらに拳が入ったら重度です。
そこで今すぐ始められる簡単な体操「骨盤底筋体操 無理なく続けよう」という
タンタカタンの動画なのですが是非よろしければ、ご覧になってみてください。
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