サバ西京漬け

こんにちは、タンタカタンです。

風邪が流行っているみたいですね。

うちの子も、喉の風邪で高熱でました。扁桃腺は、腫れてなく喉だけでした。

熱は下がって食事も摂れるようになったので明日から登校できそうです（汗）。

さて、魚のサバを買って食べました。

サバ西京漬け、サバ味噌煮おいしかったです。

アジやサバの青魚はチロシンと呼ばれる栄養素があり内側から白髪の予防ができるそうです。

最近、白髪で悩んでいたのでバランスよく摂取していこうと心がけています。

大豆製品もいいらしいです。