紫外線

こんにちは、タンタカタンです。
6月に入りましたね。1年の半分、来ちゃいましたね。早いですね。
ホントに早いもんだ(笑)。

6月と言えば、紫外線がそろそろ気になりますね。
紫外線は夏より6月の方が強いんです。

女性の対敵、紫外線！紫外線を多く浴びるとシミの原因になります。
シミは遺伝もあるみたいですよ。

美しい肌を保つためにはビタミンCが欠かせません。
皆さん知ってると思いますがビタミンCは野菜や果物に多く含まれます。

特に豊富なピーマン、カリフラワー、小松菜、ブロッコリー、レモン、柚子などから摂取すると
効果的です。

私は唐揚にレモンをたくさん絞って食べたりしてます(笑)。

あとはですね、美しい肌の大敵はストレスなんですね。
規則正しい生活をし、肌も十分に休まるような休養をとること。体が健康であることが第一。

皆さんキメ細かな美しい肌を手に入れましょう。