風邪・食欲不振の時に役立つ「おかゆ」

こんにちは、タンタカタンです。
ガチャピンが歌う「Get Wild」YouTubeみて少し元気がでました。
あ”－－－、風邪ひいてしまいました。
おかゆ、うどん、パン、スポーツドリンク買い込んで栄養と休養します。
卵かゆ、水分が多く含まれているため、食事をしながら水分補給も兼ねることができます。

今回、卵かゆは初めて作りましたが、お粥は梅干しが一番おいしく感じますね。
「ごはんですよ！」の海苔や、大根を細かく刻みお粥と一緒に煮込んで、
鶏がらスープの素を少し入れるとおいしいですよ。

おかゆはシンプルに塩だけで食べてもおいしいですが、体調に合わせて具材を加えることで、
栄養価を高めたりします。