肩こり

こんにちは、タンタカタンです。
昨日は「君の名は」を見てみました。幻想的な映画でしたね。なかなか面白かったです。
画とかも綺麗なところがあって素敵でした。

なんだか肩がこりますね。肩がしんどいという方は是非やってみて下さい。
解消法は、家でも簡単にできること。
朝、目覚めた時にベッド上で両手をバンザイして体をゆっくり伸ばしていく。ゆっくり深呼吸する。
筋肉の緊張がほぐれて全身に血が巡って目覚めが良くなるそうです。